Raffaelo Kokosnuss-Kugeln lowcarb

Raffaelo Kokosnuss-Kugeln Meine selbst gemachten Rafaello-Kugeln sind schnell zubereitet, eigenen sich super für lowcarb und sind nur mit guten Zutaten ausgestattet! Erdnussmus, Kokosöl, Kokosmehl, Kokosraspeln, Amaranth, Erythrit und Mandelmilch. Ein …

Kunterbunte Linsen-Buchweizen Bowl

Kunterbunte Linsen-Buchweizen Bowl Ich finde Essen soll nicht nur lecker sein, sondern darf gerne auch mal schnell gehen?✌️. Linsen und Buchweizen esse ich immer wieder gerne. Sie sind tolle Proteinlieferanten …

Mandelburger mit Gemüse-Spaghetti und Pesto

Mandelburger mit Gemüse-Spaghetti und Pesto   Heute habe ich eine tolle vegane Burgeralternative abseits von Tofu oder Seitan ausprobiert. Mein Burger-Patty besteht ausschließlich aus gemahlenen Mandeln, geraspelten Mohrrüben, etwas Kokosmehl, …

#10 Hanfsamen

#10 Hanfsamen   Hanfprotein – Ein vollkommenes Eiweißwunder Hanfsamen sind kleine, leckere Nährstoffbomben! Neben eines ausgezeichneten Verhältnisses von Omega-6 : Omega-3 Fettsäuren, haben Hanfsamen einen hohen Proteingehalt!!! Besonders für die …

Zoats mit Obst

Zoats mit Obst Einige von euch werden wahrscheinlich von sogenannten „Zoats“ noch nichts gehört haben!? Zoats ist eine Kombination von geraspelten Zucchini und Haferflocken?. Zusammen ergibt es ein wunderbares Porridge. …

Fruchtiger Chiapudding

Fruchtiger Chiapudding Chiasamenpudding ist mein Highlight, wenn es darum geht, wenig Kalorien zu essen und trotzdem satt zu werden. Zudem liefert er enorm viele Vitamine und Mineralstoffe. Schlank und fit, …

Wildkräutersalat mit Apfel-Pflaume

Wildkräutersalat mit Apfel-Pflaume Ich finde, ein Salat muss nicht immer aus vielen verschiedenen Zutaten bestehen. Hauptsache die (wenigen) Zutaten selbst passen gut zusammen?? Für mich sind Wildkräuter ein wahrer Schatz, …

Apfel-Bananen-Zimt Smoothie

Apfel-Bananen-Zimt Smoothie Wenn es morgens mal schnell gehen muss, dann reichen Apfel, Banane, Zimt und (Pflanzen-)Milch für einen tolles Frühstück. An warmen Tagen wie heute kalt genießen und im Winter …