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Protein-Kugeln aus Nussmus
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Früchtepower-Bowl
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Schwarze Bohnen Pasta mit Pesto und Spirulina-Joghurt
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Müsli-Allerlei mit gefrorenen Beeren
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  Für viele von uns ist das Frühstück der Start in den Tag. Ich finde es wichtig, sich für diese Mahlzeit Zeit zu nehmen, um in Ruhe, motiviert und gut gelaunt in den Tag zu starten :-D   Für 2 Becher Zeit: 10 minuten Zubereitung   Zutaten: 60g Dinkelflocken oder...
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Happy Toast
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Superfit Avocado-Toast mit Granatapfel und Hanfsamen
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                  Superfit Avocado-Toast mit Granatapfel und Hanfsamen Mit diesem Rezept habe ich meine Lieblingszutaten miteinander vereint: Avocado,...
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Raffaelo Kokosnuss-Kugeln lowcarb
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Raffaelo Kokosnuss-Kugeln Meine selbst gemachten Rafaello-Kugeln sind schnell zubereitet, eigenen sich super für lowcarb und sind nur mit guten Zutaten ausgestattet! Erdnussmus, Kokosöl, Kokosmehl, Kokosraspeln,...
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Kunterbunte Linsen-Buchweizen Bowl
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Kunterbunte Linsen-Buchweizen Bowl Ich finde Essen soll nicht nur lecker sein, sondern darf gerne auch mal schnell gehen?✌️. Linsen und Buchweizen esse ich immer wieder...
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Bananenjoghurt mit Himbeerpüree, Amaranth und Heidelbeeren
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Bananenjoghurt mit Himbeerpüree, Amaranth und Heidelbeeren   Für 1 Portion Zeit: 10min Zubereitung   Zutaten: 150ml Joghurt 1/2 Banane 10g Amaranth gepoppt 50g Himbeeren 50g...
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Mandelburger mit Gemüse-Spaghetti und Pesto
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Mandelburger mit Gemüse-Spaghetti und Pesto   Heute habe ich eine tolle vegane Burgeralternative abseits von Tofu oder Seitan ausprobiert. Mein Burger-Patty besteht ausschließlich aus gemahlenen...
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#10 Hanfsamen
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Fruchtiger Chiapudding
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Fruchtiger Chiapudding Chiasamenpudding ist mein Highlight, wenn es darum geht, wenig Kalorien zu essen und trotzdem satt zu werden. Zudem liefert er enorm viele Vitamine...
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Wildkräutersalat mit Apfel-Pflaume
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Wildkräutersalat mit Apfel-Pflaume Ich finde, ein Salat muss nicht immer aus vielen verschiedenen Zutaten bestehen. Hauptsache die (wenigen) Zutaten selbst passen gut zusammen?? Für mich...
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Apfel-Bananen-Zimt Smoothie
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Apfel-Bananen-Zimt Smoothie Wenn es morgens mal schnell gehen muss, dann reichen Apfel, Banane, Zimt und (Pflanzen-)Milch für einen tolles Frühstück. An warmen Tagen wie heute...
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Superfood-Porridge mit Blaubeeren, Cranberry und Maulbeeren
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Rote Linsen und Lupinenschrot in Petersiliengemüse
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Tropisch-orientalischer Petersiliensalat   Grün, bunt, fruchtig und unheimlich gesund - wenn ich Appetitt auf etwas Leichtes und Frisches habe, dann ist der Petersiliensalat eines meiner...
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Zucchini-Spaghetti mit Tofu-Quinoa-Hack Spaghetti müssen nicht immer auch richtige Nudeln sein. Es geht auch kalorienarmer und vor allem gesünder! Hierfür eignen sich Zucchini oder Karotten...
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Super gesundes low-carb Dessert Für mich das perfekte Dessert, egal ob abends auf der Couch oder direkt nach dem Essen. Es befriedigt nicht nur Heißhungerattacken...
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        Super leckere Süßkartoffel-Zucchini-Lasagne Wenn ihr mal wieder Lust auf eine leckere, sehr gesunde und vergleichsweise kalorienarme Lasagen habt, dann habe ich...
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Perfekter Start in den Tag   Gut gelaunt und fit in den Tag zu starten ist einfach ein herrliches Gefühl. Mit einem gesunden und unfassbar...
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  Detox mit Öl Das Ölziehen ist eine alte und heutzutage etwas in Vergessenheit geratene Praxis aus der ayuvredischen Medizin, die den Körper wunderbar entgiftet,...
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  Vitamin D - unser Sonnenvitamin Normalerweise ist es mit einer ausgewogenen Ernährung für die meisten von uns kein Problem, genügend Vitamine und Mineralstoffe über...
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Milchsäure - Was ist das? Milchsäure existiert in zwei Formen linksdrehende (D-)-Milchsäure und rechtsdrehende (L+)-Milchsäure. Beide Milchsäuren sind in jedem menschlichen Körper anzutreffen. Das Besondere...
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Basisch, praktisch, gut Wer meinen Einstiegsbeitrag zum Thema "Grundproblem Übersäuerung" gelesen hat, der weiß, wie stark unsere moderne Lebens- und Ernährungsweise bestehende aus körperlicher Anstrengung,...
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